Stresszoldás a mindennapokban
A „Stresszoldás a mindennapokban” program résztvevőit a csoportos coaching és a pszichodráma módszerei révén ismertetjük meg különböző stressz-megküzdési technikákkal. A program alapját a résztvevők stresszterheltségét és megküzdési képességeit felmérő, átfogó kérdőív alapján készülő személyre szóló értékelés adja.
Kiknek ajánljuk?
A nem megfelelően kezelt, illetve kezeletlen munkahelyi stressz évente 440 milliárd forint kiesést jelent a magyar gazdaságnak. Az Európai Munkavédelmi Ügynökség felmérései szerint minden második munkavállaló jelentős stressznek van kitéve a munkahelyén. Stresszkezelő tréningre tehát szinte minden munkavállalónak szüksége van a pszichés és fizikai betegségek megelőzése, a balesetek elkerülése és a hatékonyabb munkavégzés érdekében.
Dr. Lajkó Károly – Viselkedésterapeuta
„Ha az ember a mindennapi életében nem tud az addig megszokott módon működni, nem tud aludni, sokszor ingerült vagy vegetatív izgalmi tünetei vannak: a kelleténél jobban izzad, heves szívdobogása van és légszomj gyötri, esetleg szédül és fájdalmai vannak, akkor több mint gyanús, hogy több stressz éri, mint amit el tud viselni az illető.”
Eszközök
- Alapvető stresszelméleti ismeretek átadása.
- A pozitív stresszben rejlő óriási lehetőségek.
- A stressz egészségromboló hatásának tudatosítása.
- „A stresszfelelős én vagyok.”
- Érzelmi rendteremtetés, belső odafigyelés.
- A stresszorok azonosítása a résztvevők, munkatársaik és szeretteik egészségének megóvása érdekében.
- A stressz kialakításában, fokozásában játszott felelősség azonosítása.
- Az üzleti célkitűzésekre való fókuszálás harmonizálása a stressz-szint kezelésével.
- Az ügyfélkezelés során felmerülő stresszhelyzetek feloldása.
- A kommunikáció stressznövelő és stresszcsökkentő tényezői.
- A hétköznapi stresszhelyzetek oldása.
- A stresszel való megküzdési stratégiák megismerése.
- Konkrét stresszelkerülési és stresszoldási javaslatok.
- A lehetséges utak feltárása a testi-lelki harmónia eléréséhez.
A programot támogató multimédiás eszközpark
Audió CD
Interjúrészletek a stresszről, a megküzdési módszerek mindennapos lehetőségeiről.
Dramatizált stresszhelyzetek bemutatása pszichológus értékelésével, elemzésével.
Relaxációt, ellazulást segítő technikák.
Stresszoldási kézikönyv
A stresszoldási technikákat bemutató kiadványban neves pszichiáterek, orvosok, gazdasági szakemberek, közéleti személyiségek fejtik ki gondolataikat a stresszmenedzsment témakörében.
A program célkitűzései
A résztvevők olyan gondolkodásbeli, önismereti, viselkedési stb. technikákat ismernek meg, amelyek révén jelentősen csökkentik önmaguk és környezetük(!) stresszel való terheltségét, s növelik a készség szintű stresszoldási tudásukat.
Utánkövetés
A programhoz tartozó igen gazdag eszköztár biztosítja, hogy a résztvevők folyamatosan és visszatérően kapjanak újabb támogatást a stressz elkerülése és oldása terén.
A program eredményei – többek között – a stresszel való megküzdési szintet felmérő, kitöltendő kérdőív ismételt igénybevételével igen jól mérhetőek, elemezhetőek.
Felkeltettük érdeklődését?
Ne habozzon megkeresni minket az alábbi email címen, vagy igényeljen további információkat a lenti gombra kattintva!
