nyugodtan-small
Stresszoldás a mindennapokban

A „Stresszoldás a mindennapokban” program résztvevőit a csoportos coaching és a pszichodráma módszerei révén ismertetjük meg különböző stressz-megküzdési technikákkal. A program alapját a résztvevők stresszterheltségét és megküzdési képességeit felmérő, átfogó kérdőív alapján készülő személyre szóló értékelés adja.

Kiknek ajánljuk?

A nem megfelelően kezelt, illetve kezeletlen munkahelyi stressz évente 440 milliárd forint kiesést jelent a magyar gazdaságnak. Az Európai Munkavédelmi Ügynökség felmérései szerint minden második munkavállaló jelentős stressznek van kitéve a munkahelyén. 
Stresszkezelő tréningre tehát szinte minden munkavállalónak szüksége van a pszichés és fizikai betegségek megelőzése, a balesetek elkerülése és a hatékonyabb munkavégzés érdekében.

Dr. Lajkó Károly – Viselkedésterapeuta
„Ha az ember a mindennapi életében nem tud az addig megszokott módon működni, nem tud aludni, sokszor ingerült vagy vegetatív izgalmi tünetei vannak: a kelleténél jobban izzad, heves szívdobogása van és légszomj gyötri, esetleg szédül és fájdalmai vannak, akkor több mint gyanús, hogy több stressz éri, mint amit el tud viselni az illető.”

Eszközök

  • Alapvető stresszelméleti ismeretek átadása.
  • A pozitív stresszben rejlő óriási lehetőségek.
  • A stressz egészségromboló hatásának tudatosítása.
  • „A stresszfelelős én vagyok.”
  • Érzelmi rendteremtetés, belső odafigyelés.
  • A stresszorok azonosítása a résztvevők, munkatársaik és szeretteik egészségének megóvása érdekében.
  • A stressz kialakításában, fokozásában játszott felelősség azonosítása.
  • Az üzleti célkitűzésekre való fókuszálás harmonizálása a stressz-szint kezelésével.
  • Az ügyfélkezelés során felmerülő stresszhelyzetek feloldása.
  • A kommunikáció stressznövelő és stresszcsökkentő tényezői.
  • A hétköznapi stresszhelyzetek oldása.
  • A stresszel való megküzdési stratégiák megismerése.
  • Konkrét stresszelkerülési és stresszoldási javaslatok.
  • A lehetséges utak feltárása a testi-lelki harmónia eléréséhez.

A programot támogató multimédiás eszközpark

Audió CD

Interjúrészletek a stresszről, a megküzdési módszerek mindennapos lehetőségeiről.
Dramatizált stresszhelyzetek bemutatása pszichológus értékelésével, elemzésével.
Relaxációt, ellazulást segítő technikák.

Stresszoldási kézikönyv

A stresszoldási technikákat bemutató kiadványban neves pszichiáterek, orvosok, gazdasági szakemberek, közéleti személyiségek fejtik ki gondolataikat a stresszmenedzsment témakörében.

A program célkitűzései

A résztvevők olyan gondolkodásbeli, önismereti, viselkedési stb. technikákat ismernek meg, amelyek révén jelentősen csökkentik önmaguk és környezetük(!) stresszel való terheltségét, s növelik a készség szintű stresszoldási tudásukat.

Utánkövetés

A programhoz tartozó igen gazdag eszköztár biztosítja, hogy a résztvevők folyamatosan és visszatérően kapjanak újabb támogatást a stressz elkerülése és oldása terén.

A program eredményei – többek között – a stresszel való megküzdési szintet felmérő, kitöltendő kérdőív ismételt igénybevételével igen jól mérhetőek, elemezhetőek.

Felkeltettük érdeklődését?

Ne habozzon megkeresni minket az alábbi email címen, vagy igényeljen további információkat a lenti gombra kattintva!